如何計算合同中的實際損失（一）、實際損失：實際造成的損失，包括直接和間接的損失。1，直接損失：因事故造成人身傷亡及善后處理支出的費用和毀壞財產的價值。 　　2，間接損失就是可得利益的喪失，即應當得到的利益因受侵權行為的侵害而沒有得到，包括人身損害造成的間接損失和財物損害造成的間接損失。（二）、實際損失又如何確定?1、當事人一方不履行合同義務或者履行合同義務不符合約定，給對方造成損失的，損失賠償額應當相當于因違約所造成的損失，包括合同履行后可以獲得的利益，但不得超過違反合同一方訂立合同時預見到或者應當預見到的因違反合同可能造成的損失。2、經營者對消費者提供商品或者服務有欺詐行為的，依照《中華人民共和國消費者權益保護法》的規定承擔損害賠償責任。3、經營者提供商品或者服務有欺詐行為的，應當按照消費者的要求增加賠償其受到的損失，增加賠償的金額為消費者購買商品的價款或者接受服務的費用的三倍;增加賠償的金額不足五百元的，為五百元。法律另有規定的，依照其規定。4、經營者明知商品或者服務存在缺陷，仍然向消費者提供，造成消費者或者其他受害人死亡或者健康嚴重損害的，受害人有權要求經營者依照本法第四十九條、第五十一條等法律規定賠償損失，并有權要求所受損失二倍以下的懲罰性賠償。5、法律依據：1)《合同法》第一百一十三條　【損害賠償的范圍】2)《中華人民共和國消費者權益保護法》第五十五條（三）、實際損失又如何確定?1. 違約金的高低怎樣認定?一說:超過實際損失的30%的可以認定為過高。二說:違約金原則上不能超過實際經濟損失的130%。其實簡單來說，合同就是一種契約，契約的簽訂就是為了要遵守的。而如果有人違反了契約，給對方造成了實際損失，那么有一定要對其進行賠償，彌補損失。因為對方并沒有過錯，僅僅是因為你的責任而受損，這就必須要獲得補償，同時里有人要承擔責任。