實際中滿足下列情形之一時勞動者可以要求解除合同： 　　1、勞動者與用人單位協商一致解除勞動合同； 　　2、勞動者提前三十日以書面形式通知用人單位； 　　3、勞動者在試用期內提前三日通知用人單位； 　　4、用人單位沒按照勞動合同約定提供勞動保護或者勞動條件的； 　　5、用人單位沒有及時足額支付勞動報酬的； 　　6、用人單位未依法為勞動者繳納社會保險費的； 　　7、用人單位的規章制度違反法律、法規的規定，損害勞動者權益的； 　　8、用人單位以欺詐、脅迫的手段或者乘人之危，使勞動者在違背真實意思的情況下訂立或者變更勞動合同的； 　　9、用人單位在勞動合同中免除自己的法定責任、排除勞動者權利的； 　　10、用人單位違反法律、行政法規強制性規定的； 　　11、用人單位以暴力、威脅或者非法限制人身自由的手段強迫勞動者勞動的；